Las claves para identificar si sufres FOBO

En un mundo donde las tecnologías evolucionan a un ritmo vertiginoso, el miedo a quedarse obsoleto es cada vez más común. Este fenómeno, conocido como FOBO (Fear of Becoming Obsolete) (y que no hay que confundir con el FOMO, Fear of Missing Out), se manifiesta en la preocupación por no estar a la altura el entorno laboral debido a la inteligencia artificial y otros avances. El 22% de los trabajadores estadounidenses experimentan ya esta preocupación, según una encuesta de Gallup, cifra que ha aumentado un 7% desde 2021.

El impacto de la IA y la automatización está generando cambios significativos en el mercado laboral, lo que lleva a un aumento en la necesidad de capacitación continua y la adaptación de nuevas habilidades. Así, se espera que el 20% de los empleados necesiten ser reentrenados y formados de forma continua debido a la adopción de la IA, lo que subraya la importancia de la actualización de habilidades para mitigar el FOBO, según indican desde TRC.

Urgencia y angustia

Si te preguntas si estás experimentando este síndrome, desde TRC te dan cinco claves para identificarlo.

1. Necesitas estar al día con las últimas tendencias tecnológicas. ¿Sientes una urgencia constante por conocer cada nuevo avance tecnológico? Ya sea una actualización de software o el lanzamiento de un nuevo gadget, no soportas la idea de estar desinformado. Si estás constantemente pendiente de las novedades tecnológicas, podrías estar experimentando FOBO.
2. Temes que tus habilidades se vuelvan irrelevantes. Si te angustia pensar que lo que sabes hoy, podría no ser útil mañana en el mercado laboral, enciende tu alerta. El FOBO te hace cuestionar constantemente tu preparación y adaptabilidad para los cambios que las nuevas tecnologías pueden traer. Este miedo puede llevarte a inscribirte en cursos o buscar información constantemente para mantener tus habilidades vigentes.
3. Evitas utilizar nuevas tecnologías por temor a no dominarlas. Aunque te interesa la tecnología, el miedo a no ser capaz de entender o usar correctamente las nuevas herramientas te paraliza. Prefieres quedarte con lo que ya conoces, evitando así la incomodidad de sentirte incompetente con lo nuevo. Esta es una señal clara de FOBO, ya que el temor a no estar a la altura impide tu crecimiento tecnológico.
4. Te sientes abrumado por la cantidad de información tecnológica. Con la sobrecarga de información que existe hoy en día, es fácil sentirse perdido. Si te agobia la idea de no poder procesar toda la información sobre nuevas tecnologías y avances, es posible que estés experimentando FOBO. La saturación de datos puede generar la sensación de estar siempre un paso atrás.
5. Te comparas constantemente con otros en términos de conocimiento tecnológico. Si a menudo te encuentras midiendo tus conocimientos tecnológicos contra los de tus colegas o amigos, y esto te genera inseguridad, es probable que tengas miedo a la obsolescencia tecnológica. La comparación constante puede alimentar el miedo a quedar rezagado y a no poder competir en un mundo cada vez más digitalizado.

Reconocer estas señales en tu vida es el primer paso para gestionar este miedo y evitar que afecte tu bienestar y tu desarrollo profesional. Mantenerse actualizado es importante, pero recuerda que el objetivo no es ser un experto en todas las nuevas tecnologías, sino desarrollar una mentalidad resiliente y flexible que te permita adaptarte a los cambios sin perder la calma. No permitas que la ansiedad por estar al día te consuma.

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